24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 97,63g | Karb: 149,92g.
Öğle Yemeği: Almôndegas de Carne de Vaca, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Amstel Cerveja (330ml), Coxinha de Festa, Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Cachaça, Pringles Batata Sabor Creme e Cebola, Supino Supino Protein Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|