24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 57,73g | Karb: 40,66g.
Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Joelho de Porco. Akşam Yemeği: Abobrinha, Arma Zen Farinha de Berinjela, Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
|
3502 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luciene Ribeiro Batista Kilo Geçmişi
|