Puzzanchik Günlüğü, 24 Oca 20

Вот обьясние мне, в инете пишут, что в белках и углях по 4ккал, а в жирах по 9ккал, ФС мне на мои 1700ккал насчитал белков 100, углей 250 и жиров 67, а это уже 2000ккал( ничего не понимаю))

---

1679 kcal

Yağ: 68,05g | Prot: 96,97g | Karb: 166,98g.   Kahvaltı: Жареное Яйцо, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Здравник Цикорий Растворимый, Valio Сыр Ольтермани 17%, Бурже Хлебцы Шведские, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Здравник Цикорий Растворимый, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Салат Овощной со Сметаной, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Здравник Цикорий Растворимый, Сладкий Красный Перец, Говядина Тушеная, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Банан. devamı için...

2202 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...