guideline1 Günlüğü, 24 Oca 20

guideline1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

99,1 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg. Geriye kalan: 11,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ocak 2020:

1038 kcal

Yağ: 36,25g | Prot: 123,94g | Karb: 40,07g. Kahvaltı: Kokt Ägg, Arla Arla Mild Kvarg Vanilj "utan Socker". Öğle Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Tacosås Hot, Arla Lätt Crème Fraiche, CarbZone Tortilla Small, Älgfärs. Akşam Yemeği: Älgfärs, Arla Keso Mini Naturell. Aperatifler/Diğer: Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Tjusig siffra! Under 100-strecket! Bra jobbat! Gott föredöme! 👍

24 Oca 20 üye tarafından: Uggly1

Tack så mycket 😃. Tycker själv att det går segt jämfört med när jag började för två år sedan. Gick ner från 118kg (okt) till 89kg (juni) 8månader. Har inte loggat matintaget på fatsecret sista året... Det märktes fort på kläderna och vågen😬 Siktar på att komma under 90kg till semestern 💪

24 Oca 20 üye tarafından: guideline1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

guideline1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

guideline1 Günlüğü, 24 Oca 20

Yorum Gönder

guideline1 Kilo Geçmişi