Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
guideline1
Günlük
24 Oca 20
guideline1 Günlüğü, 24 Oca 20
guideline1 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,9 kg
.
Geriye kalan:
11,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Ocak 2020:
1038 kcal
Yağ: 36,25g | Prot: 123,94g | Karb: 40,07g.
Kahvaltı:
Kokt Ägg, Arla Arla Mild Kvarg Vanilj "utan Socker".
Öğle Yemeği:
Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Tacosås Hot, Arla Lätt Crème Fraiche, CarbZone Tortilla Small, Älgfärs.
Akşam Yemeği:
Älgfärs, Arla Keso Mini Naturell.
Aperatifler/Diğer:
Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tjusig siffra! Under 100-strecket! Bra jobbat! Gott föredöme! 👍
24 Oca 20 üye tarafından:
Uggly1
Tack så mycket 😃. Tycker själv att det går segt jämfört med när jag började för två år sedan. Gick ner från 118kg (okt) till 89kg (juni) 8månader. Har inte loggat matintaget på fatsecret sista året... Det märktes fort på kläderna och vågen😬 Siktar på att komma under 90kg till semestern 💪
24 Oca 20 üye tarafından:
guideline1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
guideline1 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle