25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 74,18g | Prot: 120,56g | Karb: 95,96g.
Kahvaltı: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Брокколи. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Растительное Масло, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Магнит Апельсин, Данон Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leno4ka42rus Kilo Geçmişi
|