25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 61,07g | Karb: 93,27g.
Kahvaltı: Bonduelle Кукуруза, Колбаса, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Морковь, Говяжья Котлета на Пару. Akşam Yemeği: Самса́, Айс Турецкий Айран, Творог. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gulmira-makenova Kilo Geçmişi
|