Jul_ will Günlüğü, 25 Oca 20

Сегодня на завтрак был овсяноблин с сыром и протеиновое печенье
~ 286 ккал
Всем хорошего дня ;))

---

775 kcal

Yağ: 38,66g | Prot: 62,90g | Karb: 46,73g.   Kahvaltı: Мёд, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Мираторг Котлета Куриная , Уха, Винегрет. Akşam Yemeği: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Творог 5%. devamı için...

1398 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...