01 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 69,08g | Karb: 176,61g.
Kahvaltı: Chewing Gum (Sugarless). Öğle Yemeği: Beef stew, Cooked Green Cabbage. Akşam Yemeği: Mexican Rice, Green Chicken Enchilada. Aperatifler/Diğer: Chewing Gum (Sugarless). devamı için...
|
|
3488 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|