25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 141,28g | Prot: 89,18g | Karb: 70,90g.
Kahvaltı: Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja. Öğle Yemeği: Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Zwiebeln, Olivenöl, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Brokkoli, Karotten. Akşam Yemeği: Knorr Rotweinsauce, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Butter, Emmi Milch Laktosefrei, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kalbssteak. Aperatifler/Diğer: Migros Pouletbrust Hauchdünn, Gewürzgurken. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|