25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 47,84g | Karb: 148,39g.
Kahvaltı: Beurre (Salé), Baguette, Béghin Say Sucre de Canne, Café. Öğle Yemeği: Banane, Clémentines. Akşam Yemeği: Sucre, Danone Fjord, La Laitière Yaourt à la Fraise , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Monique Ranou Jambon Blanc, Endive, Fromage, Whisky, Saint Azay Saucisson Sec. Aperatifler/Diğer: Grain de Sail Chocolat Lait Coco. devamı için...
|
|
487 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patricia kervadec Kilo Geçmişi
|