21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 83,60g | Prot: 153,78g | Karb: 331,97g.
Kahvaltı: Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Hero Barrette al Cioccolato Light, Campanini Riso Carnaroli, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Campanini Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Britti Gallette di Mais, Mela, Grana Padano Grana Padano, Terra & Vita Zuppa alla Toscana . Aperatifler/Diğer: Hero Supreme, Eurospin Arrosto di Tacchino Affettato, Fage Risolat 1% Vaniglia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|