juli160988 Günlüğü, 25 Oca 20

Доброе утро-день!
Мой завтрак на 540 ккал (конверт из лаваша с сыром, курогрудкой и яйцом) + кофе с молоком и сахаром

---

1655 kcal

Yağ: 57,24g | Prot: 76,49g | Karb: 206,13g.   Kahvaltı: Лаваш Тонкий, Куриные Грудки (Запеченые), Ферма Масло Сливочное 73%, Яйцо, Комо Сыр Кантри, Сахар, Ферма Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Сухие Семена Чиа, Замороженная Клубника, Яйцо, Комо Сыр Кантри, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриные Грудки (Запеченые), Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Лаваш Тонкий, Пельмени. Akşam Yemeği: Молокія Йогурт Лісова Ягода 1,4%, Roshen Конфета Монблан, Яготинське Масло Сливочное 73%, Перловка Отварная, Пастила из Яблочного Пюре, Dolci Темный Шоколад, Red Bull Energy Drink. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energy Drink. devamı için...