25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 126,86g | Karb: 71,56g.
Kahvaltı: Weight Care Maaltijdshake. Öğle Yemeği: Gesneden Ham, Gekookt Ei, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Komkommer (met Schil). Akşam Yemeği: Kesbeke Augurk, AH Gemengde Sla Melange, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, AH Gesneden Uien, Champignons, Ossenhaas, AH Kogelbiefstuk, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Kruidenthee. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|