25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 32,02g | Prot: 73,60g | Karb: 144,10g.
Kahvaltı: Risoles, Gula Pasir, Susu Kedelai, Jambu Biji. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Sasa Santan Kelapa, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Gembus, Ikan Tuna, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|