25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 86,66g | Prot: 78,97g | Karb: 106,60g.
Kahvaltı: Manga Palmer, Tirolez Queijo Prato, Italac Leite em Pó Integral, Cafezinho. Öğle Yemeği: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Beterraba Cozida, Queijo Coalho. Aperatifler/Diğer: Nozes de Nogueira, Nestlé Sorvete Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|