|
Almost there!
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 65,56g | Karb: 181,47g.
Kahvaltı: Manzanas Gala, Banano, Leche Entera, Great Value Corn Flakes Cereal, Hill Country Fare Quick Oatmeal. Öğle Yemeği: Chimichurri, Arroz Frito Chino, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aperatifler/Diğer: Vino Cabernet Sauvignon, Green Giant Carrots, Gelatina, Gelatina, Tosh Whole Grain Yogurt and Cranberry Crackers, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 30 dakika, Koşu - 13/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|