26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 22,21g | Prot: 71,43g | Karb: 112,67g.
Kahvaltı: Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Milch, Kaba Kakao, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Smorbotte Gesalzene Butter, Aufbackbrötchen. Akşam Yemeği: Südzucker Zucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Beerenmix, Deluxe Schweinefilet. Aperatifler/Diğer: Gurke (Geschält), Leitungswasser. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 10 dakika, Cross Trainer - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|