27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 136,94g | Karb: 144,63g.
Kahvaltı: Булочки творожные с сыром, ВкусВилл Каша Льняная, Суфле творожно-белковое, Ашан Финики , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Перекресток Фунчоза с Овощами, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог 5%, Перекресток Фунчоза с Овощами, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Творог 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|