27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 168,83g | Prot: 49,07g | Karb: 129,35g.
Kahvaltı: Chia-Samen, Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja, nature joghurt hirz, Vollkorn haferflocken migros, beerenmischung . Öğle Yemeği: Olivenöl, Frischkäse, Grüner Blattsalat, Kürbissuppe, Frittata, Prosciutto. Akşam Yemeği: M-Classic Paniermehl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Bio Bouillon Gemüse, Thomy Senf Grobkörnig, Essig, Olivenöl, Migros Randen Gekocht, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Rote Paprika, Rettich, Sellerie, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Weißkohl. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|