27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 88,01g | Karb: 111,35g.
Kahvaltı: Centrale del Latte di Roma Elledì Latte senza Lattosio, Rice & Rice Fette Biscottate con Lino Girasole e Quinoa, Duca d'Alba Biscottini al Riso senza Zuccheri, Porridge, Conad Fiocchi di Mais, Caffè. Öğle Yemeği: Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%, Parmigiano (Grattugiato), Olio d'oliva, Ragù, Fettuccine. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Eridania Truvia Stevia, Caffè, Findus 2 Fiori di Tonno, Selex Mix Insalata Biologico, Nattura Pane Azzimo Integrale. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|