27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 83,62g | Karb: 187,37g.
Kahvaltı: Almette Almette z Ziołami, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach z Papryką, Masło, Madero Musztarda Kremska, Miód, Herbata bez Cukru, Lidl Winerki Cielęco-Wieprzowe, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Öğle Yemeği: Kujawski Olej Rzepakowy, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Piekarnia Familijna Chleb Wiejski, Kiełbasa z Grilla, Miód, Herbata bez Cukru, Madero Musztarda Kremska. Akşam Yemeği: Trust Protein Filled Cookie Birthday Cake. Aperatifler/Diğer: Szczypiorek, Miód, Herbata bez Cukru, Zwykłe Piwo, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|