|
ог 105
от 86
п 92
об 106
бедро 63
плечо 35,5
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 79,08g | Prot: 67,77g | Karb: 218,26g.
Kahvaltı: Rainbow Варенье Абрикосовое, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Тефтели с рисом в томатном соусе, Жареный Картофель, Мандарины, Сосиска в Тесте. Akşam Yemeği: Хлеб, Тефтели с рисом в томатном соусе, Булочные Вольчека Булочка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|