29 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2835 kcal
|
Yağ: 113,77g | Prot: 154,62g | Karb: 299,96g.
Kahvaltı: Yakult Light, Kokos, Havermoutpap, Chiazaad, Vanille Alpro. Öğle Yemeği: Gerookte Haringfilet, Soezie - All-in - Sportbrood, Zalmsnippers, Ei. Akşam Yemeği: Halfvolle Biologische Yoghurt Arla, Doperwtjes, Runderlap, Bladspinazie, Krieltjes. Aperatifler/Diğer: Chocolade, Pindacrunch, Banaan. devamı için...
|
|
2941 kcal
|
Egzersiz:
Running - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|