28 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3032 kcal
|
Yağ: 88,20g | Prot: 179,52g | Karb: 374,63g.
Kahvaltı: Honing, Gojibessen, Muesli AH, Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Gerookte Haringfilet, Vanille Alpro, Alpro Almond, Soezie - All-in - Sportbrood, Ei, Zalmsnippers. Akşam Yemeği: Kwark Yoghurt Arla, Kip Siam. Aperatifler/Diğer: Cote d'Or, Mueslibollen. devamı için...
|
|
3392 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen - 1 saat, Running - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|