27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 94,16g | Prot: 147,21g | Karb: 65,04g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 20%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Домик в деревне Сметана 20%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Grow Food Греческий Салат с Фетой , Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Яблоко Желтое. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Pilates - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|