28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 56,29g | Karb: 144,54g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Hati Sapi. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Kerupuk Asin, Perkedel Jagung. Aperatifler/Diğer: Brownies, Melon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|