28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 31,42g | Prot: 88,80g | Karb: 27,33g.
Kahvaltı: Якобс Кофе Растворимый, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех. Akşam Yemeği: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Лук-Порей, Русское Море Горбуша Запеченная . Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|