28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 87,90g | Prot: 110,38g | Karb: 146,97g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Арла Сыр Натура Сливочный, Паштет, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Добрые Съести Беляш с Мясом, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Винегрет, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Куриное Филе на Гриле, Холодец. Aperatifler/Diğer: Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|