28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2505 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 153,49g | Karb: 334,42g.
Kahvaltı: Fage Fruyo 0% Caffè, Gina Burro di Arachidi , Hero Marmellata Light Pesche, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro. Öğle Yemeği: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Cameo Ciobar Crema Cioccolato Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Britti Gallette di Mais, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Britti Gallette di Mais, Leerdammer Leerdammer Original, Eurospin Arrosto di Tacchino Affettato, Hero Barrette al Cioccolato Light, Prozis Oatmeal Nutchoc, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|