28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 99,36g | Prot: 100,20g | Karb: 35,30g.
Kahvaltı: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Davaca Queijo Mussarela Light, Leite de Amêndoas, Farinha de Amendoas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo. Öğle Yemeği: Abobrinha Italiana, Cenouras, Tomates, Berinjela Cozida, Carne de Cordeiro Assada, Maionese, Alface Americana. Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Qualitá Nozes sem Casca, Sadia Presunto Parma, Queijadinha Low Carb, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Tirolez Queijo Gruyère. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|