28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 19,72g | Prot: 50,83g | Karb: 71,12g.
Akşam Yemeği: Prosciutto Cotto, Pane Integrale, Patate al Forno, Funghi Pleurotus, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Vino Bianco da Tavola, Amaro. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|