Lerchen2005 Günlüğü, 28 Oca 20

Lerchen2005 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Мне надо за 3 дня скинуть 3 кг. Посоветуйте пожалуйста что-то. Я не жру:) просто один раз после работы кушаю дома..рассматриваю сейчас вариант сесть на диету только кефир, или творог+яблоки

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2020:

973 kcal

Yağ: 37,96g | Prot: 64,33g | Karb: 93,67g. Kahvaltı: Мёд, Словяночка Творог 9%. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Плов со Свининой. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

мочегонное попейте, вот и все. за три дня на любой диете, хоть и голодовке сольеться только вода, ни капли жира

28 Oca 20 üye tarafından: Chelbel1

создайте дефицит в 21 000 ккал. Сможете?

28 Oca 20 üye tarafından: WRabbi

Мочегонное и Варёные яйца, на кефире тяжело, можно сорваться

28 Oca 20 üye tarafından: ocheret76

Да,это точно-одна вода!Проверено на себе!)Но если только как эксперимент и не более,то можете попробовать день одна вареная 🐟,второй день-только творог,третий-варёное маясь курицы.Без соли и всего остального и много воды!Жесть,конечно,но результат -3,400 за 3 дня!

28 Oca 20 üye tarafından: gricaenko-katja

Спасибо всем огромнейшее за советы😘

28 Oca 20 üye tarafından: Lerchen2005


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lerchen2005 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lerchen2005 Günlüğü, 28 Oca 20

Yorum Gönder

Lerchen2005 Kilo Geçmişi