28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 90,62g | Karb: 139,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Рыбное Меню Сардина Атлантическая, Мираторг Гуляш из Говядины, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Шармэль Зефир Яблочный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|