29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
634 kcal
|
Yağ: 28,29g | Prot: 33,55g | Karb: 65,61g.
Kahvaltı: Air, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Kikil, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Yoforia Activ8, Sari Roti Sandwich Kacang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|