29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 82,15g | Karb: 152,49g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Pisang, Diamond Low Fat Milk, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Sawi, Quaker Oat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Telur Rebus, Sawi, Quaker Oat, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Quaker Oat, Greenfields Blueberry Yogurt, Ferrero Rocher Coklat, Es Kopi dengan Krim dan Gula. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|