29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 38,26g | Prot: 76,46g | Karb: 136,58g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Магнит Банан, Valio Сыр Ольтермани 17%, Данон Творог Мягкий 0%. Akşam Yemeği: Starbucks Фруктовый Салат, RIOBA Сливки 10%, Продукты из Елани Крем-Сыр Творожный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Два Капитана Кальмар в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Меридиан Мидии в Рассоле. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|