29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 70,71g | Karb: 128,37g.
Kahvaltı: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Jumbo Special Flakes Naturel. Öğle Yemeği: Wit Brood, AH Filet Americain Mager, Lidl Flinterdunne Kipfilet, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Komkommer (met Schil), Biofood Maiswafel. Akşam Yemeği: AH Lunchsalade Witte Kaas Hummus . Aperatifler/Diğer: AH Gemengde Zoete Drop, Cappuccino, Pom-Bär Chips, Appel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|