04 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 70,93g | Karb: 56,79g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Young Green Onions, Cooked Spinach (from Fresh), 100% Liquid Egg Whites, Egg Omelet. Öğle Yemeği: Natural Creamy Almond Butter, Braeburn Apples. Akşam Yemeği: Chicken Breast Tenderloins, Cooked Kale (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Frozen Tropical Fruit Blend, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|