29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 21,62g | Prot: 71,44g | Karb: 53,13g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Кефир 1%. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Куриные Голени с Кожей, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astahova_tatyana2111 Kilo Geçmişi
|