29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 73,29g | Prot: 94,83g | Karb: 218,23g.
Kahvaltı: Apfel, Cappuccino, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Actimel Classic, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. Öğle Yemeği: REWE Bio Rhabarberschorle, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Sauce Bearnaise, Maredo Putensteak Natur (200g). Akşam Yemeği: Aldi Hirtenkäse, REWE Bio Quinoa Tricolore, Zitronensaft, Rotkohl, Äpfel, Extra Natives Olivenöl, Pekannüsse. Aperatifler/Diğer: Haferkekse, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|