Juli☀️ Günlüğü, 29 Oca 20

29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
73,4 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.    Geriye kalan: 4,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1894 kcal Yağ: 73,29g | Prot: 94,83g | Karb: 218,23g.   Kahvaltı: Apfel, Cappuccino, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Actimel Classic, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. Öğle Yemeği: REWE Bio Rhabarberschorle, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Sauce Bearnaise, Maredo Putensteak Natur (200g). Akşam Yemeği: Aldi Hirtenkäse, REWE Bio Quinoa Tricolore, Zitronensaft, Rotkohl, Äpfel, Extra Natives Olivenöl, Pekannüsse. Aperatifler/Diğer: Haferkekse, Cappuccino. devamı için...
2096 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Juli☀️ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.