29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 61,69g | Prot: 131,84g | Karb: 96,22g.
Kahvaltı: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Творог 5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Сметана 15%. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Морковь, Лук, Помидоры, Кабачок, Global Village Томатная Паста. Akşam Yemeği: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Красная Цена Горчица Столовая Острая, Пискаревский Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Листовой Салат, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Помидоры, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|