Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아주심
Günlük
29 Oca 20
아주심 Günlüğü, 29 Oca 20
아주심 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
날계란이 없어 넘나리 슬픈 아침 ㅠ 어제 11시전에 주문한다는게 깜박잊었음 ㅠ
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Ocak 2020:
1568 kcal
Yağ: 65,60g | Prot: 129,46g | Karb: 128,06g.
Kahvaltı:
삶은 계란, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물.
Öğle Yemeği:
프로틴방앗간 하루단백바, 사과, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살.
Akşam Yemeği:
바나나, 방울 토마토, 닭가슴살.
Aperatifler/Diğer:
호두, 삶은 계란흰자, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이).
devamı için...
2595 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat, Vücut Geliştirme - 3 saat.
devamı için...
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
시금치 인가요? 미나리 인가요? 맛있겠어요^^
29 Oca 20 üye tarafından:
아쥬 겸댕이
시금치에요 ㅎ 아침식단에 김치대신 시금치나 호박, 가지 나물 조금 먹는것으로 변경되서요~^^
29 Oca 20 üye tarafından:
아주심
대단하세요👍 나물도 계획적으로 드시는구나ㅎㄷㄷ 전 그냥 엄마가 나물 반찬 해주면 아무거나 먹는데ㅋㅋ 진심 계획적인 게 너무 대단하세요👍
29 Oca 20 üye tarafından:
아쥬 겸댕이
멋있으십니다!
29 Oca 20 üye tarafından:
KevinMaroChoi
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아주심 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle