|
Ужин. Яйцо и творог с низкокалорийным джемом.
|
1048 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 99,58g | Karb: 97,71g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Кальмар Отварной, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Иван-Поле Соус Терияки, Вареное Яйцо, Магнит Хурма. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Passim Рис Пропаренный Тайский, Шампиньоны, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад, Иван-Поле Джем Облепиха, Простоквашино Творог 2%, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 13 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
нестройныйКипарис Kilo Geçmişi
|