05 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 66,06g | Prot: 131,92g | Karb: 146,88g.
Kahvaltı: Steamed Fish, Egg White, Apples, Egg, Avocado. Öğle Yemeği: Tomatoes, Steamed Fish, Chicken, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Steamed Fish, Egg White, White Rice. Aperatifler/Diğer: Avocado, Oranges. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|