29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 99,48g | Prot: 156,49g | Karb: 49,58g.
Kahvaltı: Sports Research Collagen Peptides, Sports Research MCT Oil. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, America's Choice Bacon Thick Sliced, Chop't Red Onion, Trader Joe's Green Onions, Organicville Sesame Goddess Organic Vinaigrette, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Akşam Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Good Culture Cottage Cheese Classic, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Butter, Kirkland Signature Atlantic Salmon. Aperatifler/Diğer: Unsweetened Iced Tea, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Kirkland Signature COQ10, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|