30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 80 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 70,19g | Prot: 66,49g | Karb: 140,32g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Сарделька, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью, Обычные Блины. Akşam Yemeği: Гранат, Киви, Хлеб Бородинский, Свиные Ребрышки, Суп Куриный с Вермишелью. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|