29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 29,05g | Prot: 89,56g | Karb: 188,11g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Conad Pistacchi, Pro Nutrition Crema Proteica Pistacchio Zero, Muller Yogurt Greco al Pistacchio, Wasa Original. Kahvaltı Sonrası: Misura Crackers Integrali, Mango, Muller Yogurt Greco al Pistacchio. Öğle Yemeği: Ananas, Daily Bread Gallette Norvegesi Avena e Semi di Girasole, Cavolo Cappuccio, Uovo Sodo, Bonduelle Borlotti al Vapore, Patata Bollita. Akşam Yemeği: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane di Segale, Pangrattato, Findus Filetti di Merluzzo, Pomodori Ciliegini. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|