30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 92,11g | Karb: 142,69g.
Kahvaltı: Cappuccino, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Gado Gado. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bakmi GM Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Kurma, Es Kopi dengan Krim. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|