30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 71,38g | Karb: 102,42g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо (Целое), Лента Авокадо Хаас, Мираторг Бекон Сырой Любительский. Öğle Yemeği: Сырный Суп. Akşam Yemeği: Kamis Горчица, Heinz Кукуруза Сладкая, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Лук, ITLV Маслины без Косточки, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан со Сливками . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|