30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 117,89g | Prot: 68,19g | Karb: 163,95g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Останкино Бекон Сырокопченый. Aperatifler/Diğer: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, KDV Евгеша. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Sauna - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|